高潮是一场「自爱」的探索。
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作者| 高潮训练营 学员
编辑| 训练营带领人 月月
插画| Mary Pelc
新一期线上高潮训练营即将开班，目前正在招募。
诚邀希望探索身体，享受性爱，增进亲密关系的女性参加。
以下是首期部分学员的反馈节选，希望能在你报名的抉择中，增添一些信心。
01
真的好遗憾，在我青春年少的时候，没有获得过这样性方面的知识和引导。
母亲从来没有跟我讨论过，也没能从其他渠道获得。
从未在性爱中获得过高潮，虽然有过疑惑，却无处去说，白白浪费了这大好的时光。
现在觉醒了，虽然有些迟，但总比还没开始要好。
衷心感谢月月和蕉叔的专业和认真，希望越来越多姐妹在你们的引导下，打开一扇新世界的大门……
02
历时3个月的线上高潮训练营结束了。
此时我的心情是喜悦和美好的，因为自己经历了一次奇妙之旅。
在这次训练营里我对自己的身体更接纳，更爱自己了。
每一关都很认真地完成，去细细体会在这个过程中身体和心理的感受和变化。
我感受最深刻的是自己有勇气在群里坦露过往的经历。
在分享的过程中再一次疗愈自己，也为自己的成长按下一个「确认键」。
最动人的画面是凝视着镜中的自己。
爱抚自己每一寸肌肤，放下头脑的评判，跟随音乐舞动身体，像和自己的身体谈一场恋爱。
在音乐中释放自己的情绪，和自己的心连接在一起，是一件很美好的事情。
这次高潮训练营让我收获很多，我突破了很多限制，了解了自己的情欲模式，丰富了已有的知识体系。
每个关卡的学员的分享也很精彩，听他人故事可以疗愈自己。
群里的姐妹们在一起闯关打卡，互动学习，我汲取了很多养分。
感恩遇到月月，蕉叔和桔子以及幕后的小伙伴！感恩他们的辛勤付出，让我变成更有魅力的自己！谢谢！谢谢！
03
真快呀，舍不得～
这是很快乐，惊喜连连也很开阔眼界的一个训练营。
以前所有的不满意和在前任们面前自卑之处现在都那么可爱动人。
我居然现在才发现赋予我的身体是那么美好，不过能够发现就非常棒了！
虽然也看过一些关于盆底肌的文章，自己也练过，都没什么太大感觉。
这一次这样系统的训练让我觉得太值得了，大脑与阴道可以连通，阴道可以收放自如！哇～
她与我共存了这么多年我从来都不知道她可以这样强，可以让自己感觉那么好！
空窗期专心训练，以后还会持续，成为一种习惯，期待新的感情来临时，我们能有灵魂和肉体高度契合的欢乐！
04
之前是买过蕉叔的课程，了解到有「香蕉公社」这个平台。
犹豫了很久，才怀着忐忑的心情，瞒着先生报了训练营。
因为从小受传统教育观念的影响，觉得「性」是见不得人的事情，讨论性，会让人觉得这个女人不检点……
但是经过生了三个小孩之后，面对自己身体的变化，面对先生对自己的态度，第六感告诉我，或许我自己进入了情感危机。
三个月的时间，让我的观念发生了大转变，我学会接纳了自己的身体，学会如何愉悦自己，愉悦对方。
甚至婚后九年第一次有了高潮，先生很惊喜，我们的感情也越来越好。
感谢有这样一个平台，学习到的方法终身受用，我也会介绍给闺蜜，姐妹们一起加油！
05
转眼间竟然已经过了80天。
我是学医的，对人体结构并不陌生，对阴部也比较正视。
大学时我们的宿舍楼是男女混寝的，就是男女生可以住对门，是为了淡化男女性别，我的性格也是大大咧咧的男生性格。
成长经历也是简简单单，感情经历也少，所以思维也比较单纯和粗线条。
这次训练营给我感触最深的是姐们儿的分享。
娓娓道来的温柔声音，逻辑清晰的阐述，细腻的情感体验，自我反思的精神，自我成长的追求，都让我心生敬佩和喜欢。
实际生活中，是没有人跟我分享这些心里话的，能聚在这次班级中，是缘分。
06
在生与死的历程之间，性是最能直接体察，展现与接近这两者的东西。
修性即悟道，这一路是修行。
有太多无比真切的体悟与感受已表达在每一次打卡中，临了，却不知道该写什么。
昨晚，弹琴时盘坐蒲团，不经意拍了一张略带情色的照片，恰是我历经三个月后非常喜欢的当下。
感谢训练营带来的改变，让我溢出了从里到外的风情。
在这里，看见、放下、练习、融会、证悟、贯通～改变深植于己身的观念，不断成为更想成为的自己。
07
不知不觉走到了训练营的最后，原本是为了来学习超高技巧或者别的什么（特别有功利心）。
但是接触学习下来发现远不止如此，这其实这是一个自我认知之路。
明白自己真正要的是什么，自我意识的觉醒。
虽然依旧还是小白一个但已经不焦虑了，已经能接纳最本真的自己。
我从各个姐妹的经历中也看到了自己，更看到了希望。
其实身体的高潮走到最后是追逐自我认知的高潮，可能这个自我愉悦的过程才是终生追寻的。
而训练营给我应该是种下了这颗小种子，让我也在未来的路上慢慢的浇灌让它发芽开花。
人这一生太短暂了，能体验各式各样的美好才是人生最美的写意。
08
我以为三个月的时间会很久，一转眼结束，不过是昨天的事情。
这次训练营让我感触最深的是—真实。
面对内心真实的七情六欲，真实的焦虑，真实的痛苦的经历，真实的看见和接纳了自己的身体，释然了很多不应该在意的在意。
脑子里还时不时的回放着闯关打卡的场景，既有好玩的探索，也有面对内心真实自我的黯然难过。
能在这样一个安全的环境里谈性说爱，释放真实自我，让我感受到了自己被包容和关注的感觉，很幸运。
整个训练营下来，感觉自己收获还是很丰富的。
从接纳身体的不完美，到学会正确使用情趣玩具自慰。
探索到了一些自己的情欲偏好，以及阴道感受力提升的正确有效的锻炼方法。
这次课程的提升，觉得我自己内心的释然和转变是我最大的满足。
不再执着于为高潮而高潮，通往和探索高潮的路上也是最好的风景。
09
接触「香蕉公社」已有两年了。
这些年，我的心态就变了，打开自己，慢慢接受自己，不想再假高潮，开始真实地沟通，表达自己的感受。
选择为期八十天的训练营，就是想系统完整地学习、探索，继续挖掘自己的潜力。
最初我是有担心的，害怕自己坚持不下来，害怕任务超越我个人的认知和能力，完成不了打卡作业。
可是心有所向，在月月和桔子老师的鼓励下，我安心入营。
非常感谢月月的授课，桔子的提醒，蕉叔的分享，姐妹们的陪伴，让我收获多多。
也感谢自己的热爱坚持，让我灵肉丰满。
虽然任务的完成都有难度，但是克服困难，挑战自我，完成任务打卡后，我的成就感，自我愉悦感都得到了满足。
犹记我的小黄文写完，连闺蜜看了，都夸我，说我可以去当写手挣钱了。
作为一个传统环境下长大的女性，现实束缚了我很多。
但是想象是丰富的，大脑是最性感的，我为什么要压抑自己的想象，荒芜我的性爱呢。
这是一个自己或双人的游戏，游戏的结果不是最重要的，过程的探索、追寻、享受、体味才是最有料，最好玩的。
生命不息，探索不止。活到老，学到老，做到老。
10
回想当初参加训练营的目的，因为好奇，又赶上疫情不上班，闲着容易让人焦虑
想着让自己充实些，这样可以减少焦虑，抱着复杂多元的心情来参加了训练营。
对于高潮瞬间也会期待，但它并没有给我心里造成任何压力，
可能自己没来过高潮，对高潮也没有太大的期待。
就像没有吃过猪肉，也不知道猪肉香，永远不会想吃肉，是一样的吧。
参加训练营，突破了人生好多第一次。
第一次认真觉察自己的身体，第一次细心观察自己的外阴
第一次去寻找那些图片，第一次阴道抽插自慰，体内入珠训练更是第一次。
通过学习和姐妹们的分享对性有了一些思维上的转变，以前从来不会跟姐妹谈论关于性的问题。
但现在遇到这种问题，不再害羞，不再不好意思，内心坦荡的表达出自己的看法和自己学到的知识。
通过学习更好的接纳自己，更好的爱自己。
更好的去照顾自己的身体，照顾自己的感受，即使是独处时也能照顾好自己。
11
在训练营第一关结束前的半个小时，纠结很久的我加入了高潮训练营。
似乎觉得婚后女性才更需要这门课程，未婚未育的我总是觉得不太适合。
包括刚开始进群会觉得略微微不好融入，交流方式也不太一样，很多知识自己都已经探索学习过。
就这样，抱着疑惑的心态开始了这段体验。
在镜像观察的时候，每次凝视到自己的眼睛，都尤为想哭，为自己感到难过。
这么多年，我都太在意外界的感受了，从来没有好好看过自己。
这一关让我看到了自责、难过、释怀等复杂情绪，让我知道我应该多爱自己。
对着镜子观察阴部的时候才发现，自己给予了她太多的要求和期待，但唯独没有给过关心和爱。
自卑情绪从阴部都开始蔓延了，然后学着正视并接受，这个过程没有那么容易，我还在慢慢学习。
现在我也会常常修理下面的毛发，让她更美观也更接受她。
第一次发现「性爱」这件事与自身心理状态有着这么大的关联。
一个人的心理、态度、情绪甚至价值观都会映射到「做爱」这件事情上，
很惊讶自己的「自卑」都会映射到「做爱」这件事情中，愈发觉得「正视自我并接受」很重要。
希望自己可以通过这些训练，帮助自己变得更好。
课程结束这一刻，我很庆幸自己的加入。
从一开始的怀疑到逐渐打开自己的心扉，再到开始希望能给予其他人力量，我看见了自己的变化。
